こんばんは べ〜です 私がいつも実践している体型維持とダイエットに役に立つ経験を紹介します こんな人におススメ ・運動は苦手だけど痩せたい人 ・プロテインなどの飲み物の置き換えだけじゃ物足りない人 ・時間もお金もなるべくかけたくない人 におススメ…