べ~ログ

いつも笑って

2021-01-31から1日間の記事一覧

ぐっすり眠れてスッキリ起きれる方法

おはようございます べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです みなさん眠たくてなかなか起きれない事ありませんか? 前回はぐっすり眠るのにアラーム音が大切と紹介しましたが、今回は私が実践している睡眠と光…