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お題「#この1年の変化 」 こんにちは べ～です 6歳と3歳の子供の父です うつになってそこから復帰した経験や良いと思った事を紹介していきます 日々の生活を少しずつ良くして、みなさんのお役にたてれば嬉しいです お題のこの１年の変化とゆう事で昨日の出来…
こんにちは べ～です 今日はブログを始めて約1か月たちました 早いもんです ブログってどぉやって初めていけばいいのかってところから毎日勉強の日々です 未だに分からない事ばっかりでこれからも常に勉強ですね 昨日はパソコンのDELキーが使えなくなってプ…
お題「わたしの癒やし」 こんにちは べ～です 6歳と3歳の子供の父です うつになってそこから復帰した経験や良いと思った事を紹介していきます 日々の生活を少しずつ良くして、みなさんのお役にたてれば嬉しいです 今日は私の癒し時間の入浴です 入浴って良い…
こんにちは べ〜です 日々生活していると不安や心配を感じる事は多いですよね あの人に言った言葉で嫌われてないかな？ 今日こんな嫌な事が起こったらどおしようなど 毎日何かしらの不安や心配事って大なり小なりありますよね そんな1つ1つ起こっていない事…
お題「わたしの癒やし」 こんにちは べ〜です 最近自粛で家にいる中でストレスを感じる事もあると思いますが そんなおうち時間を少し良いものに変えるものを紹介します 私の癒しの1つでもあるのですが 観葉植物です 我が家の観葉植物 私が観葉植物をかった理…
こんにちは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々です 実践している中で子育ての役にたった事などを紹介します 先日世界一幸福な国に2018年から2年連続で1位であった フィンランドの子育てから学ぶ事を紹介しましたが 今日は第二弾です beeyann.ha…
こんにちは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々実践している子育てを紹介します 今週のお題「鬼」 今週のお題が鬼との事で最近感じた事ですが 買い物に行くとたまに鬼のような形相で子供を怒っている親御さんを見かけます お菓子を買って欲しく…
こんばんは べ〜です 最近正月太りを解消するのにダイエットを始めたのに食欲が止まらず食べてしまい 罪悪感が襲ってくることがあります この衝動的な食欲ってダイエットの敵ですよね 絶対に避けていきたい壁ですね そんな食欲を撃退する方法を紹介します い…
おはようございます べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです みなさん眠たくてなかなか起きれない事ありませんか？ 前回はぐっすり眠るのにアラーム音が大切と紹介しましたが、今回は私が実践している睡眠と光…
こんにちは べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです 朝起きても眠気が取れず二度寝してしまう事ありませんか？ その後二度寝してしまい、２回寝たのに眠たいなんて事が私はしょっちゅうありました 自分は低血…
こんばんは べ〜です ６歳の息子と3歳の娘の父です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです 今日は知人に紹介されて、我が家で重宝している 料理が格段に美味しくなる魔法の道具を紹介します それは【活力なべ】です 活…
こんばんは べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです 今日は珍しく全社員対象の会社会議がありました 内容はざっくりと 『今後会社を良くする為に業務の改善をしていきたいので全社員で頑張っていきたいので協…
こんばんは べ〜です 今日は昨日の出来事です 仕事から帰ると6歳の息子がいつにないテンションでお出迎え 嬉しいですね 疲れが吹っ飛びますよ でも次の瞬間私は耳を疑う言葉を聞きます 『パパ！！妖怪ウォッチエルダをアップデートして！！』 は？( ﾟДﾟ) 何…
こんばんは べ〜です 日々思った事や役にたった事を紹介します みなさんのお役にたてれば嬉しいです 今日は私を支えてくれている本を紹介します 誰にでも簡単に出来て普段の生活に活かせるので是非実践してみてくださいね 私は一昨年の12月10日にうつ病を発…
こんにちは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々実践している子育てを紹介します 私が普段子供にも自分にも使っている言葉を紹介します 【ラッキー】です ちなみに私は朝起きるのが凄く苦手ですが起きた際には【ラッキー】と心の中で唱え、起き上…
こんばんは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々実践している子育てを紹介します 自分の思い通りにいかなくて子どもが できない と言ってぐずる事ありませんか？ 数か月前子どもがハマっているお絵描きやパーラービーズをするとすぐに できないを…
お題「ささやかな幸せ」 こんにちは べ〜です 皆さん家や会社でありがとうと言っていますか？ 【ありがとう】を意識して言っていなかった頃と 意識して言うようになったこの1年の変化を紹介します ・笑顔が増え雰囲気が良くなる 家では子供も妻も、会社では…
こんばんは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々実践している子育ての日常です 普段子どもとふれあっていて思うのが 子どもの常に全力で楽しむ所って凄いですよね 体力の残量も気にせず全力で遊んで帰り道に寝てしまう姿 感動します 自分も子供の…
こんばんは べ〜です 6歳男の子と3歳女の子の二児の父の日々実践している子育てを紹介します 今週のお題「大人になったなと感じるとき」 第二弾で前回の【イライラを減らす子育て】の続きです beeyann.hateblo.jp 子どもにしてほしい事をしてくれない ご飯を…
今週のお題「大人になったなと感じるとき」 こんばんは べ〜です 今週のお題の大人になったと感じる時 私は二児の父（6歳男の子：3歳女の子）ですが 最近 怒らない 待ってあげる 質問する を心がけています イライラする理由を真剣に自分に問いかけてみてく…
こんばんは べ〜です 私がいつも実践している体型維持とダイエットに役に立つ経験を紹介します こんな人におススメ ・運動は苦手だけど痩せたい人 ・プロテインなどの飲み物の置き換えだけじゃ物足りない人 ・時間もお金もなるべくかけたくない人 におススメ…
こんばんわべ〜です 今日は心身共に健康になれる運動についてです 私は普段から筋トレや運動をしており18歳の頃からかれこれ10年近く体重は5kgの変動も無く体脂肪は常に10%前後です そんな私なりの筋トレについて書きます男女問わず太ってくると1番にお腹周…
こんばんは べ〜です 日々良いなと思った事、体験を書いていきます お役に立てれば幸せです 今日は休日出勤 朝も帰りも道がスイスイで快適 ステキや 先日パソコンを買ったので、マウスが欲しくて家電屋にいきました いつも下調べをしないと不安なので価格ド…
こんばんは べ〜です 今日は初めてのゲーミングパソコンを買って浮かれていたらこんな時間でした(´∀｀*) 明日も仕事なので早く寝なければ 今日は朝ごはんはバタバタで これだけ飲んで昼まで耐えました いつも粉末のプロテインを水で溶かして飲んでますが 今…
こんばんは べ〜です 日々良いなと思った事、体験を書いていきます お役に立てれば幸せです 私タンパク質大好きなんで タンパク質多めな食べ物紹介します 今日は伊藤ハムのタンパクト 30パーセントオフ！！ 買うしかないでしょ ドラッグストアで値引き前で20…
こんばんは べ〜です 日々良いなと思った事、体験を書いていきます お役に立てれば幸せです 今日は会社の先輩のＤメン氏がすごく酒やけした声になっていました また酒に酔って川に飛び込んだのだろうか？ このご時世体調が悪いのは心配なので早く治るよう祈…
こんばんは べ〜です 筋トレやダイエットの情報を書いていきます お役に立てれば幸せです 今日の会社でのお昼の風景です がさつすぎてなかなかな絵面ですね もお5ヶ月もこのお昼だと誰も突っ込んできません ( ´∀｀ ) 慣れってやつですね 今日のサラダチキン…
こんばんは べ〜です 毎日楽しく過ごせる事を目標にして心の健康をテーマにして少しでもみなさんの役に立てれば幸せです 寒いですね 今日はダイエットの運動で疲れた体を癒す入浴です お風呂って気持ちいいですよね めんどくさくてシャワーで済ましたりして…
こんばんは べ〜です 筋トレやダイエットの情報を書いていきます お役に立てれば幸せです しかし寒くなってきましたね 今日は5歳と3歳の子供と公園にいきましたが、1時間も見ていたらべ～は凍ってしまいそうでした 笑 子供ってすごいですね 今日は筋トレなど…
