【べ～ログ】にご訪問ありがとうございます

このブログは6歳と3歳の2人の子供をもつ平凡な会社員の父が

2019年12月にうつ病と診断され

自分には存在価値がなく意味がないと思っていました

そんな私がうつ病から立ち直るキッカケになったのがマインドフルネスとの出会いでした

マインドフルネスと聞くと宗教の感じを想像していましたが、実際は宗教は関係無く

ココロと脳を休める最高の方法だと知り

毎日瞑想や意識を変える事を続けました

うつ病を発症して2ヶ月後の2020年2月には薬も使用せずうつ病を治し会社に復帰

現在はうつになる前よりも、ココロ穏やかで幸せな毎日を送れています

ココロが安定することで、人に優しくでき人から頼られ

人生が豊かで幸せになることを実感し、うつ病を発症した強烈なストレスから立ち直れた経験を活かして

1人でも多くの人がココロを病むこと無く、日々のストレスをなくしていって

幸せに過ごせる為の役に立てれば嬉しいです

みなさんからいただいた、はてなスターやはてなブックマーク、コメントを読んでは

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