こんばんは べ〜です 筋トレやダイエットの情報を書いていきます お役に立てれば幸せです さてみなさんサラダチキンがスーパーでもコンビニでもどこでも売られていろんな種類がありますね（＾∇＾） そのサラダチキンをいろいろ食べて自分なりの印象を書いて…
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こんにちは べ〜やんです 今日はいつも食べているご飯を紹介します^_^ ダイエットしたいけど食べたい‼️ そぉいった人にオススメの食べ物紹介します ダイエット中に何も食べない人は凄いなぁと思いますが 食べないでいるダイエットはべ〜やんは続かないので食…
こんばんは べ〜やんです 今日は気分が落ちている人もダイエットや筋トレしている人にも大切な事です 呼吸です‼️ 吸って吐くただそれだけ それだけだけどそれだけじゃない 私が鬱になった時に1番効果があったのが呼吸です 呼吸は誰でも当たり前にしています…
こんにちは べ〜やんです 今日も読んでいただきありがとうございます 今日は自分がブログを書く理由を書きたいと思います 私はごく普通のサラリーマンです 性格も陽気な方で、人あたりもそこそこな普通です そんな普通のべ〜やんは一昨年の12月に仕事場の人…
こんにちは べ〜やんです 今日もご訪問ありがとうございます 今日はダイエットや体型維持で1番大切と考えている食事に関してです ダイエットって何が1番大切なの⁉️って疑問 永遠の議論テーマですね 私的には食事が1番大切で効果的です‼️ なんでかって⁉️ 食事…
こんにちは べ〜ブログです 今日は私の得意な体型管理まぁダイエットとその後の維持について自分なりの方法を書きます まぁダイエットってのは人それぞれで合う合わないがあるので、べ〜ブログの中で試せそうなのがあれば試して見て習慣にしてください まず…
こんにちは いらっしゃいませ べ〜ブログです 今日からブログ書いていきます、よろしくお願いします 自分もブログを見た人も楽しくすごせるようにいろんな情報を書いてきますのでお役に立てれば嬉しいです 今日は習慣の効果と恐ろしさです みなさんも習慣が…
